na pompe

to Ci daje pompe miesniową na treningu, bierzesz ile czasu chcesz - pamietaj ze jest to efekt doraźny który po treningu wraca do stanu normalnego

Uginanie ramion ze sztangielkami stojac (supinacja) Modlitewnik Ja mam praktycznie po kazdym ciwczeniu na biceps pompe Pozdro

Ja tam przedramienia nigdy nie cwiczyłem wykonujac na nie osobne cwiczenia.Zawsze jak cwicze bicek to przy okazji cwicze przedramie przy tym i mam potem cholerna pompe w przedramieniu,ba jest to jedna z silniejszych moich grup miesniowych.Przedramie na zgietej rece 37,5cm czasem sam sie dziwie ze az tyle,skoro nigdy go osbno nie cwiczyłem

[...] oprócz dobrego towaru maja diety opracowane przez naukowców, optymalnie dobrane do grupy krwi treningu trybu zycia .Jesli jedziemy na sucho to owszem srodki dajace lebsza pompe, motywacje,gainery itp jesli masz finanse to lykaj je , ale na dobrym zarciu czyli czyste miecho ,ryby owoce brazowy ryz orzechy, czekolada, jajka , maslanka i9 bez [...]

[...] W niczym. Ja nie przypominam sobie żebym z treningu na trening lepiej oddychał. Mięsnie przyzwyczajają się do wysiłku i pracy beztlenowej ...tyle. I choćby wstawił sobie pompe tlenową to i tak po przesadzonym treningu zakwasy będą występować. Weź też pod uwagę że w 99% kiedy mówi się o zakwasach nie ma się na myśli kwasu mlekowego znikającego [...]

Nie panowie waga napewno jest dobra, ważyłem się w domu i na bilansie w szkole wyszło tyle samo więc dwie wagi chyba raczej nie kłamią, jeżeli chodzi o kreatynę to jest to zwykły monohydrat, zamierzam jeszcze do tego dokupić nitrobolon II i Mass XXL, aby jeszcze zwiększyć swoją wagę no i pompę asgardBAN jak nie wiesz jak mi pomóc to się [...]

Nie no bo padnę zaraz.Ten plasma jest to niby nie jest stac kreatynowy tak??.To niby czemu robi pompę na treningu co??. PlasmaJet - to suplement, który w swoim składzie zawiera zestawienie związków działających poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych, dzięki czemu poprawia się transportu tlenu i składników odżywczych do mięśni. W skład PlasmaJet [...]

kup sobie Fierce'a od SAN'a jedna z najlepszych przedtreningówek które jadłem, nie ma jakiś śmieciowych dodatków i wypełniaczy, działa zaj..e i na prawdę siłę podnosi i pompe bcaa ostrowitu, jadłem, ale ciężko mi jest powiedzieć czy spadła mi po nich regeneracja czy nie, aktualnie biorę mniejsze dawki lecz firmy fa i nie czuję róznicy

Bo może 30 g na dzień to zbyt wiele?? niektórzy na innych forach pisali że jedli tylko 15g dziennie ( 3x 5g ) i mieli niezłą pompe :D

wiesz co chcialbym od razu czuc pompe wiem ze brzmi to jakbym byl gosciem w stylu " cwicze miesiac na silce jak brac krete i bialko" po prostu ostatnio bralem to olimpowskie AAKG i zacyznalem od malych porcji a konczylem na 6-7 i prawie nic nie czulem...i cale zmarnowalem jakby nie bylo dlatego wiesz chcialbym tutaj sie dowiedziec [...]

ale co ja mam czuc ? na prawde nie odczuwam specjalnej roznicy... przeciez nie wiem pompe miesni na pewno w jakis sposob da sie odczuc i chyba utrzymywala by sie przez godzine chociaz dwie po treningu.... a na prawde tak mi sie wydaje ze nie czuje zadnej roznicy... nie sadze zebym sobie tak wmawial... :( nie wiem co teraz zrobic

pompę mięśni to powinno się czuć po dobrym treningu bez żadnych wspomagaczy na moje leży technika wykonywanych ćwiczeń, bo skoro nie znasz uczucia "pompy" mięśniowej to znaczy że go nigdy nie doświadczyłeś co jest raczej nie możliwe Ja bym już nie zwiększał dawek chyba że ważysz 120 kg Może się mylę i po prostu nie jesteś podatny na [...]

[...] g cytruliny i 7 kapsow argi... i nic :( w klatce po 1 cwiczeniu czulem sie spompowany racja ale po rozpietakch ostatnim cwiczeniu wszystko raczej zniklo bicek 1 cwiczeni i 2 pompe czulem nawet lekko bolalo jak robilem pozniej zeszlo... no nic zostae mi tylko to skonczyc bo przecize nie wyrzuce i wziazc cos mocniejszego(jaka krete oczywiscie) :)

jak w tabsach to ja to widze tak: DT -rano na czczo 4 tab i przed lub po trenngu 4 DNT -rano na czczo 4 tab Przed treningiem jak weźmiesz to masz większa pompe, ale tak naprawde to nie ma różnicy czy przed czy po treningu weźmiesz. Zmieniony przez - szymmon w dniu 2009-03-30 23:52:10

bralem nitrobolon II dwa razy.. - nie polecam - taka pompe jak na nitro to ja mam jak dobrze zjem przed treningiem i napije sie mocnej czarnej kawy wg mnie przereklamowany nie wart poswiecenia czasu i pieniedzy bralem xpanda, tego w czarno niebieskiej puszce-REWELACJA - masa i sila na + praktycznie dzialal od razu, chec do treningu mialem zaraz [...]

Aha. czyli tak jak myslalem. Hehe czyli pompe sobie będę mógł kupić jak będę chciał poswirowac. A mi niechodzi o to żeby na tym mase robic. Waidomo że na mase to dieta. Ale wielkie dzieki za odpowiedź, już będe wiedział.

Właśnie w tym sęk że jeśli tylko pompe daje to na zawody 2,3 godzinne to jest bez sensu. Miałem na myśli czy dłuższe stosowanie cytruliny pomoże zwiększyć wydolność (chodzi o wydolność po 3 miesiącach a nie przez te 3 miesiące na treningach).

na pierwszy cykl tylko mono/jabko, mozesz sobie kupic jeszcze AAkg z cytrulina i bedziesz miał pompe na treningu

jw. polaczenia bi/tri i superserie daja super pompe. na koniec treningu mozesz zastosowac cwiczenia z mniejszym ciezarem ale wieksza iloscia powtorzen, nawet >20 na wzorowej technice. nie do przecenienia jest takze koncentracja na cwiczeniu, wyobraz sobie np.: ze z kazdym ruchem ciezaru do bicepsow naplywa nowa porcja krwi kotra je wypelnia i [...]

nie zależy mi na pompie bo i tak pompa z czasem zejdzie. Bardziej zależy mi na dość trwałych efektach tak jak pisałem. Chwilowa pompa mnie nie rajcuje pompe po treningu mam i bez supli wiec jest sens brać xpanda? a hyperfusion mam za 57zł 240 kaps